好不容易培養規律運動的習慣🏃‍♀️，可能哪天因為約會、加班、或純粹自己懶，就休息了一次。
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好不容易培養規律運動的習慣🏃‍♀️，可能哪天因為約會、加班、或純粹自己懶，就休息了一次。

就是這麼一次，之後卻莫名提不起勁。

😟當運動發懶期找上你該怎麼辦？簡單恢復運動力的好方法

✅ 心理建設：對，你就是懶🤪
✅ 打造方便的運動捷徑🦵
✅ 更新運動歌單🎶
✅ 打破重複的循環🔄
✅ 準備好賄賂自己😍
✅ 設立小小目標🎯
✅ 告訴大家你要去運動
✅ 試試團體課
✅ 找個健身夥伴👫
✅ 增添一點競爭的因素🏋🏻‍♀️
✅ 邊追劇邊運動🎞
✅ 把你的屁股🍑從椅子移開

#規律運動 #健身

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